ブログネタ
健康的にダイエット に参加中!

ファスティングガイドブック


正しく効果的なファスティング実践のために


ファスティングガイドブック

ファスティングガイドブックは、正しいファスティングを行うためのガイドブックです。ファスティングは主に酵素ドリンクを用いて行う簡単、安心なプチ断食法です。しかし、ファスティングを効果的にしっかりと安全に行うためには、ファスティングの正しい方法と知識、ファスティング専用の酵素ドリンクを用いる必要があります。

内容は有名芸能人やプロスポーツ選手、モデル、格闘家、各界の成功者も実践している山田式ミネラルファスティングに基づいて正しいファスティングを実践する方法が書かれています。ファスティング中の体調チェックシート付きですから安心してファスティングに取り組めます。


  • ファスティングでカラダを変える。人生が変わる。
  • 食べすぎなのに、栄養不足な現代人。
    ファスティングで腸を休ませて、体内を解毒&浄化する。
  • 3ステップ ファスティングプログラム
    ファスティングは正しく食べるための健康法。
  • 現代人は食べ過ぎによって、あるいは命のない食べ物をとり続けることで生命力を失い病気になっている
  • ファスティング中の体調チェックシート付き


ファスティング体調チェックシート


ファスティングチェック

ファスティングガイドブック 内容

3ステップ ファスティングプログラム
ファスティングは正しく食べるための健康法


  • ファスティングの準備と実施中の過ごし方
  • STEP1 ウォーミングアップ期 3~5日の過ごし方
  • STEP2 ファスティング期 3~6日間の過ごし方
  • STEP3 復食期 3~5日間の過ごし方
  • 週に1日、気軽にプチファスティング
  • Q&A ファスティングについて
  • ファスティングに役立つ3つの栄養素
  • 断食と栄養療法を組み合わせたミネラルファスティング
  • ファスティングのポイント

ファスティングガイドブックについてもっと詳しく
ファスティングガイドブック


ファスティングの方法

酵素ドリンクにおすすめファスティングプレミアム

最近は、酵素ドリンクも増えましたがしっかり発酵しないため、酵素エキスが薄かったり、白砂糖や人口甘味料、保存料など添加物が多いなど、健康やファスティングを考えると飲料として不向きな製品もあります。そのようなファスティングドリンクをご利用の場合はこのファスティングガイドブックは参考になりませんのでご注意ください。

ファスティングガイドブックについてもっと詳しく